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Fitness 50+ Niederösterreich

Fit im besten Alter

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Warum Herzerlstark?

Mit Herzerlstark möchte ich Ihnen ein unkompliziertes und leicht buchbares Trainingsangebot zur Verfügung stellen, das ortsunabhängig ist. 

Die Einheiten werden in der Art des Einzeltrainings absolviert.

Sie haben die Wahl, ob Sie im

Luftkurort Hochegg

(am Unternehmensstandort)

das Training absolvieren möchten

oder lieber bei Ihnen Zuhause.

Das Krafttraining führe ich mittels Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells sowie elastischen Bändern wie z.B. Thera-Bändern durch um Muskeln zu stärken, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern sowie stabil zu halten,

auch im hohen Alter.

Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder erst mit dem Training beginnen möchten.


Mein Ansatz ist ein Training, das Ihnen Spaß macht und Ihnen ohne Zwang oder Stress
mehr Lebensqualität bietet.

Die Termine sind
telefonisch oder per E-Mail buchbar.

P.S.
Sie sind unter 50?

Gerne trainiere ich auch Personen aller Altersgruppen.

Sie wohnen in Wien, Wien-Umgebung oder in
einem anderen Gebiet und haben Interesse an einem Personaltraining?
Dann kontaktieren Sie mich bitte
und wir finden eine passende Lösung!

Ivan Herzerlstark

Über mich

Hallo!
Ich bin Ivan Čolić,
ein diplomierter Gesundheits- und Personaltrainer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung im Bereich Krafttraining,

der sich auf das Krafttraining für die Altersgruppe der "Best Agers" spezialisiert hat.

Mein Ziel ist es, dass ich Sie dabei unterstütze ein aktives sowie gesundes Leben zu führen. 

Gewichte

Warum Krafttraining?

Krafttraining hat in den letzten Jahren einen erheblichen Aufschwung erlebt.

Durch das Krafttraining kann man effektiv dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken, der ab ca. 30 Jahren anfängt und sich von Jahr zu Jahr verstärkt.

Die Vorteile des Krafttrainings sind:

der Aufbau von Muskelmasse

Verbesserung der Körperhaltung

Steigerung der Stoffwechselrate

Weiters kann das Krafttraining auch

die Knochendichte erhöhen

und das Risiko von Verletzungen verringern.

 Das Krafttraining ist eine der besten Methoden um die Gesundheit eines Menschen zu fördern, da es sich nicht nur auf die Muskeln auswirkt sondern auf den gesamten Körper!

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